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【#清淡饮食不是清汤寡水不吃肉#】#清淡饮食的三大误区# ：①只吃素不吃肉，老人、儿童、疾病恢复期的患者等都需要适量吃肉；②不吃酸辣，清淡主要指对于油盐糖的控制
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【#清淡饮食不是清汤寡水不吃肉#】#清淡饮食的三大误区# ：①只吃素不吃肉，老人、儿童、疾病恢复期的患者等都需要适量吃肉；②不吃酸辣，清淡主要指对于油盐糖的控制，可以适量用醋、柠檬汁、天然辣椒等调味；③只吃水煮菜，清淡≠单一烹饪，而是合理搭配食材，用健康方式烹饪↓ ...展开
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